Тест на тип привязанности в отношениях

Мы составили тест, который поможет вам определить ваш тип привязанности к другому человеку. Каждый вопрос предлагает три варианта ответа — выберите тот, который наиболее точно описывает ваши чувства, мысли и поведение в отношениях.

Не задумывайтесь слишком долго — отвечайте искренне, чтобы получить наиболее точный результат.

❓ Количество вопросов: 25
⏱️ Время прохождения: 7-9 минут
⭐ Результат: подробное описание вашего типа привязанности — с расшифровкой и диаграммой

Ответьте на вопросы ниже и получите подробный результат — узнайте свой тип привязанности в отношениях (к другому человеку). Бесплатно и без регистрации:

1. Как вы обычно реагируете, когда ваш партнер уезжает в командировку?

Скучаю, но уверен(а), что все будет хорошо

Чувствую тревогу и постоянно думаю, что что-то может пойти не так

Воспринимаю это как возможность побыть одному(ой) и заняться своими делами

2. Как вы себя чувствуете, когда ваш партнер проводит время с друзьями без вас?

Радуюсь за него/нее, ведь у каждого должно быть личное пространство

Чувствую себя брошенным(ой) и начинаю сомневаться в его/ее чувствах

Мне все равно, я тоже предпочитаю проводить время отдельно

3. Как вы обычно реагируете на конфликты в отношениях?

Стараюсь обсудить проблему и найти компромисс

Чувствую сильную тревогу и страх, что отношения могут закончиться

Избегаю конфликтов и предпочитаю отстраниться

4. Как вы относитесь к проявлению эмоций в отношениях?

Мне комфортно выражать свои чувства и принимать эмоции партнера

Часто переживаю, что мои эмоции могут отпугнуть партнера

Стараюсь не показывать свои чувства, чтобы не казаться уязвимым(ой)

5. Как вы воспринимаете критику от партнера?

Стараюсь понять, что можно улучшить, и работаю над собой

Чувствую себя обиженным(ой) и начинаю сомневаться в себе

Игнорирую критику, так как считаю, что это не моя проблема

6. Как вы обычно ведете себя, когда партнер долго не отвечает на сообщение?

Думаю, что он/она занят(а), и не придаю этому значения

Начинаю волноваться, что он/она меня игнорирует или злится на меня

Меня это не беспокоит, я тоже не всегда отвечаю быстро

7. Как вы относитесь к планам на будущее в отношениях?

Мне комфортно обсуждать будущее и строить планы вместе

Часто переживаю, что партнер может передумать или уйти

Предпочитаю жить настоящим и не загадывать далеко вперед

8. Как вы себя чувствуете, когда партнер хвалит вас?

Принимаю комплимент с благодарностью и радостью

Сомневаюсь в искренности его/ее слов

Чувствую неловкость и стараюсь сменить тему

9. Как вы обычно реагируете на просьбы партнера о личном пространстве?

Понимаю и поддерживаю, ведь у каждого должны быть свои интересы

Чувствую тревогу и начинаю думать, что он/она отдаляется

Радуюсь, так как сам(а) ценю личное пространство

10. Как вы относитесь к проявлению ревности в отношениях?

Стараюсь обсуждать такие чувства и находить причины

Часто испытываю ревность, даже если для этого нет повода

Ревность кажется мне бесполезной и необоснованной

11. Как вы обычно ведете себя, когда партнер рассказывает о своих проблемах?

Внимательно слушаю и стараюсь поддержать

Чувствую тревогу, что не смогу помочь, и начинаю переживать

Стараюсь не углубляться в чужие проблемы

12. Как вы относитесь к проявлению нежности в отношениях?

Мне комфортно проявлять и принимать нежность

Часто сомневаюсь, что партнер искренен в своих чувствах

Нежность кажется мне излишней и необязательной

13. Как вы обычно реагируете на ссоры?

Стараюсь сохранять спокойствие и искать решение

Чувствую сильный стресс и страх, что отношения могут закончиться

Предпочитаю уйти от конфликта и не обсуждать проблему

14. Как вы относитесь к совместным планам на выходные?

Мне нравится проводить время вместе, но я ценю и личное пространство

Чувствую тревогу, если планы отменяются или меняются

Предпочитаю проводить время отдельно, даже если мы в отношениях

15. Как вы обычно ведете себя, когда партнер рассказывает о своих успехах?

Искренне радуюсь за него/нее и поддерживаю

Чувствую зависть или тревогу, что он/она станет слишком независимым(ой)

Не придаю этому большого значения

16. Как вы относитесь к проявлению заботы со стороны партнера?

Ценю заботу и стараюсь отвечать тем же

Часто сомневаюсь в его/ее искренности

Забота кажется мне навязчивой и лишней

17. Как вы обычно ведете себя, когда партнер просит о помощи?

Стараюсь помочь и поддержать

Чувствую тревогу, что не справлюсь или сделаю что-то не так

Предпочитаю не вмешиваться в чужие проблемы

18. Как вы относитесь к проявлению инициативы в отношениях?

Мне комфортно проявлять инициативу и принимать ее от партнера

Часто сомневаюсь, стоит ли проявлять инициативу, чтобы не показаться навязчивым(ой)

Предпочитаю, чтобы инициативу проявлял партнер

19. Как вы обычно реагируете на комплименты от партнера?

Принимаю их с благодарностью и радостью

Сомневаюсь в их искренности

Чувствую неловкость и стараюсь избегать таких ситуаций

20. Как вы относитесь к проявлению эмоциональной близости?

Мне комфортно быть эмоционально близким(ой) с партнером

Часто боюсь, что слишком сильная близость может привести к боли

Предпочитаю сохранять дистанцию

21. Как вы обычно ведете себя, когда партнер рассказывает о своих мечтах?

С интересом слушаю и поддерживаю

Чувствую тревогу, что его/ее мечты могут отдалить нас друг от друга

Не придаю этому большого значения

22. Как вы относитесь к проявлению физической близости?

Мне комфортно проявлять и принимать физическую близость

Часто сомневаюсь, что партнер действительно этого хочет

Физическая близость кажется мне необязательной

23. Как вы обычно реагируете на изменения в отношениях?

Стараюсь адаптироваться и обсуждать новые условия

Чувствую тревогу и страх, что отношения могут ухудшиться

Предпочитаю не замечать изменений и жить как прежде

24. Как вы относитесь к проявлению доверия в отношениях?

Доверие — это основа отношений, и я ценю его

Часто сомневаюсь в искренности партнера

Доверие кажется мне излишним, так как каждый сам за себя

25. Как вы обычно ведете себя, когда партнер предлагает поговорить о чувствах?

С радостью поддерживаю такой разговор

Чувствую тревогу, что он/она хочет что-то серьезное обсудить

Стараюсь избегать таких разговоров

Почему важно знать свой тип привязанности в отношениях?

Что я узнаю после прохождения онлайн-теста?

Важно: тест не ставит диагнозов и не оценивает ваши отношения как «правильные» или «неправильные». Его цель — помочь вам лучше понять себя и свои паттерны поведения, чтобы вы могли строить более гармоничные и счастливые отношения.